Buah naga berasal dari Amerika Tengah, rasanya yang segar dan manis membuat buah tropis ini cukup populer dan banyak disukai. Buah naga mengandung rendah gula, rendah kolesterol, dan kaya akan vitamin C. Ditambah lagi, buah ini dapat menjadi sumber folat dan magnesium yang baik untuk tubuh. Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit : 1. Membantu […]
Read More
Mungkin Anda sudah sering mendengar dokter menganjurkan untuk rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, menjalani pola makan sehat, dan tidak merokok. Hal ini karena beberapa langkah tersebut merupakan metode yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Jika kesehatan jantung tidak dijaga, maka berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di arteri, dapat terjadi. […]
Read More
Untuk mendapatkan manfaat pull up secara maksimal, Anda memerlukan tumpuan yang kuat, seperti pull up bar yang bisa Anda temukan di gym, palang yang tinggi, atau bisa juga menggunakan alat olahraga di rumah yang dipasang pada ventilasi pintu rumah. Pull up dilakukan dengan cara mengangkat dan menggantungkan tubuh pada tumpuan tersebut. Beragam Manfaat Pull Up […]
Read More
Udara yang masih sejuk di pagi hari dan tubuh yang segar adalah alasan banyak orang lebih memilih untuk lari di pagi hari, khususnya orang yang gemar lari di udara terbuka, seperti di taman yang penuh dengan pohon rindang atau di tepi jalan yang masih belum ramai dengan kendaraan. Berikut ini adalah berbagai manfaat lari pagi […]
Read More